Semoule d'épeautre BIO 500 g - Niro
INGREDIENTS
semoule de blé d'épeautre*. (*ingrédient biologique certifié)
DESCRIPTION
Pour beaucoup de gens, la semoule est une saveur connue depuis l'enfance. Cuite dans du lait ou de l'eau avec de la confiture ou des fruits frais, c'est une combinaison délicieuse. Idéal pour le petit-déjeuner ou le thé de l'après-midi.
MÉTHODE DE PRÉPARATION
1. Verser 250 ml de lait ou d'eau dans une casserole. Versez 1/3 du liquide (83,3 ml) dans un verre et incorporez la semoule (1 ou 2 cuillères à soupe selon la consistance souhaitée).
2. faites bouillir le reste du liquide (166,7 ml). Verser la semoule préalablement mélangée au LAIT ou à l'eau et remuer le tout d'un geste rapide pour éviter la formation de grumeaux (c'est plus facile à faire avec un fouet).
3. Faites cuire pendant 2 à 4 minutes jusqu'à épaississement. Servez chaud ou légèrement refroidi. A déguster de préférence avec du sirop, de la confiture ou des fruits frais.
VALEUR NUTRITIONNELLE POUR 100 g
Valeur énergétique : 1402 kJ/331 kcal
Lipides : 1,2 g
dont acides saturés : 0,2 g
Glucides : 68 g
dont sucres : 1,3 g
Fibres : 3,9 g
Protéines : 10 g
Sel : 0,01 g
La teneur en sel est due uniquement à la présence de sodium naturel.
CONDITIONS DE CONSERVATION RECOMMANDÉES
Conserver dans un endroit sec et frais.