Speltgriesmeel BIO 500 g - Niro
INGREDIENTEN
griesmeel van spelttarwe*. (*gecertificeerd biologisch ingrediënt)
BESCHRIJVING
Voor veel mensen is griesmeel een bekende smaak uit hun kindertijd. Gekookt in melk of water met toevoeging van jam of vers fruit is het een heerlijke combinatie. Ideaal als ontbijt of bij de thee in de namiddag.
Bereidingswijze
1. Meet 250 ml melk of water af in een pan. Giet 1/3 van de vloeistof (83,3 ml) in een glas en roer het griesmeel erdoor (1 of 2 flinke eetlepels, afhankelijk van de consistentie die u verkiest).
2. Kook de rest van de vloeistof (166,7 ml). Giet het eerder door de MELK of het water gemengde griesmeel erbij en roer alles goed door elkaar met een snelle beweging zodat er geen klontjes ontstaan (dit gaat het makkelijkst met een garde).
3. Laat 2 - 4 minuten koken tot het ingedikt is. Serveer warm of licht gekoeld. Het lekkerst met siroop, jam of vers fruit.
VOEDINGSWAARDE IN 100 g
Energiewaarde: 1402 kJ/331 kcal
Vet: 1,2 g
inclusief verzadigde zuren: 0,2 g
Koolhydraten: 68 g
inclusief suikers: 1,3 g
Vezels: 3,9 g
Eiwit: 10 g
Zout: 0,01 g
Het zoutgehalte is uitsluitend te wijten aan de aanwezigheid van natuurlijk voorkomend natrium.
AANBEVOLEN OPSLAGVOORWAARDEN
Droog en koel bewaren.